ハロウィンの象徴的なアイテムであるかぼちゃには、ビタミンAやビタミンC、食物繊維が豊富に含まれています。これらの栄養素は免疫力を高めるだけでなく、肌の健康にも寄与します。ビタミンAは肌の再生をサポートし、ビタミンCは抗酸化作用があり、肌の老化を防ぐ効果があります。ハロウィンを機に、かぼちゃ料理を取り入れると、健康と美容にプラスになるでしょう。
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